texte libre d'Eymen

Pour bien lancer le vortex.

1)On place le pied gauche sur la ligne et le pied droit fléchi.
2)On tient le dos droit.
3)Tu tiens le vortex avec la main droite tendue en arrière et la main gauche en avant à 45°.
4)Pour lancer le vortex tu dois basculer tout ton corps sur ta jambe gauche et tu casses ton bras droit pour lancer.