Bientôt la rentrée ! Quelques conseils pour être prêts !

On remet les pendules à l'heure ! 

• Une bonne semaine avant la rentrée, il est utile de remettre en place une régularité dans les horaires de sommeil. Avancez progressivement (15 minutes environ) l'heure du coucher, mais également celle du réveil.

A l'heure des repas aussi…

• L'été, c'est souvent synonyme d'horaires de repas un peu décalés. Là encore, profitez de cette dernière semaine pour reprendre un rythme proche de celui de l'année scolaire. Mangez plus tôt et à des heures régulières. Profitez-en aussi pour mettre de la "forme" dans l'assiette de votre futur écolier en lui proposant une alimentation bien équilibrée.

On se bouge !

• Le matin, il est également nécessaire que votre enfant reprenne l’habitude d’être actif le plus rapidement possible après le réveil, une fois qu’il a pris son petit déjeuner. Cela peut-être une balade en famille, un jeu de ballon dans le jardin ou autre, l'essentiel est de se bouger.
• Le soir, en revanche, favorisez le calme. Pas d’activité stimulante après 20 heures, mais faites au contraire la part belle à l’histoire du soir ou aux câlins. 

On range les cahiers de vacances et on sort les livres sur l'école

• Même si la rentrée approche, votre enfant est encore en vacances, laissez-le profiter de ses derniers jours de tranquillité… C'est le moment de lui proposer des livres qui parlent de l'école.