texte libre de Yasin

Pour bien lancer le vortex

1) Il faut tendre la main gauche (ou droite) et tenir le vortex avec la main droite.
2) On plie la jambe droite en arrière et on pose la jambe gauche et on la tend.
3) On plie le bras a bras cassé et on tiens le vortex.
4) On lève la jambe droite pour mettre le poids du corps sur la jambe gauche et on lance le vortex.